マタニティライフスタイル 【マタニティ】妊娠中の仕事がしんどい日の守り方
妊娠中、仕事が辛い・しんどいと感じる日を乗り切るためのコツ。「7割」で回す段取り術、職場での休憩の取り方、角が立たない断り方のフレーズ集など、無理せず働くための具体的な防衛策を紹介します。
Maternity / マタニティ・出産
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マタニティレシピ 【つわり対策】さっぱり食べられる！マタニティ向け和風レシピ10選
つわりで食事が辛い妊婦さんへ。栄養士推奨の「さっぱり」「冷たい」「和風」レシピ10選を紹介。電子レンジ活用で匂いも気にならない！ビタミンB6で吐き気対策も。食べられない時の対処法やQ&Aも掲載。無理せず栄養補給をサポートします。
マタニティライフスタイル 妊婦さんの心と体を癒す！リラックスグッズ10選
妊娠中の腰痛・むくみ・不眠に悩む妊婦さん必見！医学的根拠に基づいた安全なリラックスグッズ10選を厳選。マタニティピローからアロマまで、時期別の使い方と注意点を詳しく解説します。
マタニティライフスタイル 新米パパ必見！ベビーケア5大スキル講座
新米パパが不安になりがちなオムツ替え・沐浴・ミルク作り・寝かしつけ・ベビーマッサージを、ガイドラインをもとにやさしく解説します。
マタニティライフスタイル 妊娠期の絆を深める会話ゲーム5選｜妊婦さんとパートナーで楽しむ
妊婦さんとパートナーが自宅で楽しめる簡単会話ゲーム5選を紹介。キックゲームや思い出トークなど、妊娠中の絆づくりに役立つコミュニケーション方法を、産婦人科医監修のもと詳しく解説します。
マタニティレシピ パパも腕まくり！妊婦さんに嬉しい簡単朝食レシピ3選
妊娠中の朝食に悩むパパへ。葉酸たっぷりホットサンド・オートミール・具だくさんみそ汁など、妊婦さんに優しい簡単朝食レシピを栄養士監修で紹介します。
マタニティライフスタイル 初めてのママ必見！ベビーグッズハンドメイドイベントで作る思い出の一点
妊娠中に参加できるベビーグッズ手作りワークショップを徹底解説。初心者でも安心のスタイ・ファーストシューズの作り方、全国イベント情報、先輩ママの体験談まで完全網羅。世界に一つだけの愛情グッズで赤ちゃんとの絆を深めましょう。
マタニティライフスタイル おうちで楽しむ！マタニティ期のカップル向け趣味特集
妊娠中の外出が不安でも大丈夫。映画鑑賞、手作り料理、ベビー用品DIY、音楽胎教など、自宅で楽しめるマタニティ期のカップル向け趣味アイデアを専門ライターがやさしく解説します。無理をしないおうち時間のコツも紹介。
マタニティレシピ 【パパ必見】フライパン1つで完成！妊婦さんを応援する栄養レシピ5選
妊娠中のママを支えたいパパ必見！フライパン1つ・15〜20分で作れる妊婦さん向け栄養レシピを5つ厳選。たんぱく質・葉酸・鉄分・カルシウム・食物繊維をバランスよくとれる簡単メニューと、料理初心者のパパでも失敗しない3つのコツをsupport-book妊活・マタニティ専門ライターがわかりやすく解説します。